12月23日下午，滁州市中小学“阳光成长·心育未来”心理实践活动之高三考前心理讲座在滁州中学大礼堂报告厅隆重举行。本次活动是滁州中学第 39 届“一二·九”科技文化节系列活动之一，旨在为即将面临高考的学子们减压赋能，舒缓身心，帮助他们以更积极健康的心态迎接人生中的重要挑战，同时也进一步增进师生间的情感交流和心灵共鸣。市教育体育局心理健康教育教研员王标、滁州中学团委副书记欧翔、滁州中学高三年级主任李祝圆以及滁州中学高三全体学子与班主任参加了活动。

活动伊始，滁州市心理健康教研员王标做开场致辞。他向同学们介绍了此次活动的授课专家郭缨主任，并分享了自己对于心理健康教育的见解。他鼓励同学们要翻越自己心中那座山，直面困惑和压力，通过不懈的努力和付出去实现人生理想；他希望同学们能将个人的成长和国家的发展相结合，勇于担当，砥砺前行，在新时代舞台上展现当代青年人的风采和力量。

合肥一中心理健康教育中心主任郭缨老师通过寓教于乐的方式开启讲座。她以轻松有趣的游戏活跃气氛，拉近距离，激发了大家的兴趣和注意力。随后，她以“高考是什么”为切入点，结合游戏和学生谈论高考备考中的注意事项。她深入透彻地剖析了高考备考期间学生极易陷入的心理困境，并匠心独运地设计了一系列妙趣横生的拓展项目，引导同学们在现场互动中学习减压技巧。讲座尾声，郭老师还提出了六条富有实效性的考前心理调节建议，鼓励同学们树立信心，相信自己的能力与努力。在整个活动过程中，学生们全神贯注，认真聆听专家的每一句悉心指导，热情高涨地参与各项活动，在思想的交流碰撞和实践的亲身体验中，收获了弥足珍贵的减压经验和心理成长感悟，切身体验到了解压策略的有效性，初步掌握了如何在紧张的学习节奏中放松身心的方法。

“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”本次讲座为学生们搭建了一座释放压力的桥梁和展示自我风采的舞台，更为他们创造了相互学习、共同进步的难得机遇，让他们深刻领悟到，只要秉持“锲而不舍，金石可镂”的坚韧信念，勇往直前，就必定能够跨越高考这道难关险阻，收获成功的累累硕果。

讲座尾声，全体师生共同演绎《不放弃》手语操，无声的手势传递着坚定不移的信念——一群人一条心，一起拼一定赢。整齐划一的动作，坚定不移的眼神，凝聚成一股强大的精神力量，激励着每一位学子在高考的征程中勇往直前，奋力追梦，书写属于自己的荣耀篇章。（图/古鹏 文/戴敏）